Berkenalan Lebih Dalam dengan Susu Full Cream Siap Minum

 
Berkenalan Lebih Dalam dengan Susu Full Cream Siap Minum

Meminum susu di pagi hari sudah menjadi rutinitas yang biasa bagi sebagian orang. Banyak jenis susu yang bisa ditemui, salah satunya whole milk atau full cream. Susu full cream adalah jenis susu yang mempertahankan kandungan lemaknya, oleh karena itu rasanya lebih gurih dan legit. Lalu apa sajakah manfaat dan bagaimana menyimpan serta siapa saja yang bisa mengonsumsinya. 

Manfaat Konsumsi Whole Milk/Full Cream

Manfaat pertama dari konsumsi susu dengan porsi yang tepat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian seseorang. Susu mengandung protein, kalsium, karbohidrat serta lemak dan beberapa vitamin serta mineral yang baik bagi tubuh. Mineral dan vitamin yang terkandung dalam susu membantu seseorang menjaga daya tahan tubuhnya.

Selain menutrisi, susu juga membantu proses pertumbuhan tulang dan gigi anak. Kalsium dan vitamin D pada susu membantu proses pertumbuhan tulang dan gigi. Anak memerlukan asupan kalsium yang cukup pada usia petumbuhan agar dapat tumbuh kuat dengan optimal. Oleh karena itu, mengonsumsi susu dengan porsi yang tepat dapat membantu proses tumbuh kembang pada anak.

Manfaat terakhir dari konsumsi susu adalah mencegah kenaikan berat badan. Menurut review kesehatan yang dilakukan oleh ahli diet Becky Bell, Ms.,Rd, lemak yang terkandung dalam full cream membantu seseorang untuk kenyang lebih lama. Oleh karena itu proses pengosongan lambung akan terjadi lebih lama dan menurunkan kemungkinan anda makan secara berlebih.

Cara Konsumsi dan Menyimpan Whole Milk/Full Cream yang benar

Agar memperoleh manfaat dari konsumsi whole milk, pastikan untuk menyimpannya dengan benar. Jika anda membeli whole milk siap minum, hindarkan susu dari paparan sinar matahari secara langsung. Setelah membuka kemasan susu, jangan biarkan susu terbuka terlalu lama karena dikhawatirkan akan terkontaminasi bakteri.

Jika susu siap minum yang anda beli dalam kemasan besar, disarankan untuk segera menyimpannya dalam kulkas usai dibuka. Berdasarkan review oleh ahli gizi Emilie E. Achmadi susu yang disimpan di bagian dalam kulkas dekat dinding belakang lebih bertahan lama dibandingkan dengan yang disimpan di pintu kulkas. Hal ini karena pintu kulkas adalah bagian paling hangat dari kulkas.

Konsumsi whole milk atau full cream, dapat dilakukan pagi hari sebagai pengganti sarapan untuk anda yang tidak sempat sarapan. Kandungan nutrisi dan gizinya akan membantu anda melewati hari dengan sehat. Selain meminumnya secara langsung whole milk juga bisa diolah menjadi cemilan ringan untuk sarapan seperti kue dengan fla susu.

Siapa Saja Yang Cocok Mengonsumsi Whole Milk

Whole milk dapat dikonsumsi oleh orang dari berbagai usia. Namun, bila melihat dari usia dan kebutuhan tubuh, Australian Dietary Guidelines menyarankan untuk anak usia 2 tahun. Karena pada usia ini whole milk akan menyiapkan energy optimal untuk anak yang sedang aktif bereksplorasi. Anda bisa membaca review tentang whole milk untuk menentukan susu yang tepat bagi anda.

Untuk para manula disarankan untuk mengonsumsi susu jenis ini, apalagi bagi mereka yang kekurangan berat badan, badan yang lemah atau sehabis pulih dari operasi. Konsumsi susu ini akan membantu untuk memaksimalkan energy mereka kembali dan memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya.

Setelah mengetahui beberapa manfaat dari konsumsi whole milk serta cara penyimpanyanya, ada baiknya untuk membiasakan meminum susu di pagi hari. Banyak jenis susu yang dapat anda temui, jangan lupa untuk menyesuaikannya dengan kebutuhan anda dan membaca informasi gizinya. Anda juga bisa melakukan konsultasi dengan dokter terkait dengan kebutuhan nutrisi harian.

 
Powered by Blogger